Разгрузочные дни

Яблочные разгрузочные дни нужно делать 1 раз в неделю и съедать в течение дня 2 кг яблок. Рекомендуется также пить успокоительные травяные чаи. Если выбрали клубнику, то ее нужно съесть 1 кг за 4 приема. Виноград можно съесть также не более 1 кг в течение дня, но людям с сахарным диабетом он противопоказан.
 Ароматные персики можно съедать в течение дня до 1,5 кг, но диабетикам этот плод также противопоказан. Абрикосы не только помогают очистить организм, но также помогают при многих болезнях. При монодиете их нужно съесть в течение дня около 1,5 кг. Если съесть в течение дня 2 кг сочной черешни, то можно избавиться от застоев в кишечнике и хорошо очистить организм. Рекомендуется также при таких монодиетах съедать 400 грамм мякоти арбуза в 5 приемом. Нужно только помнить, что есть противопоказания при употреблении ягод и фруктов. Особенно это касается людей, страдающих сахарным диабетом.